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In Galtür können Sie richtig Energie auftanken in einer atemberaubenden Bergwelt.

Kommen Sie auf Touren: Höhe x Bewegung = alpine Gesundheit

 

Bewegung an der frischen Luft ist gesund! Höhenluft wirkt sich positiv auf den menschlichen Organismus aus. Dass beides miteinander kombiniert besonders vorteilhaft sein muss, liegt da eigentlich auf der Hand.

 

In Galtür in einer höheren Lage bis 2500 m ist die Luft dünner und es herrscht ein so genanntes Reizklima und leichter Sauerstoffmangel. Daran muss sich der Körper erst gewöhnen und anfangs ist die Leistungsfähigkeit eingeschränkt. Nach der Akklimatisationsphase arbeitet der Körper jedoch ökonomischer, verbraucht keine Reserven mehr und es werden neue rote Blutkörperchen gebildet. Dadurch kann der Sauerstoff besser an das Gewebe abgegeben werden und man fühlt sich wohler und erholter - eine wahre Verjüngungskur also. Das bestätigen auch Studien von Prof. Dr. Humpeler.

 

Umfassende medizinische Untersuchungen erbrachten den Nachweis, dass die richtige Höhe mit der richtigen Bewegung folgende Gesundheitseffekte möglich macht:

  • Optimierung des Herz-Kreislauf-Systems (zum Teil können blutdrucksenkende Mittel verringert oder gar abgesetzt werden)
  • Aktivierung des Stoffwechsels und Reduzierung des Körperfetts
  • Verbesserung der Qualität und Zunahme der roten Blutkörperchen und der Sauerstoffversorgung
  • Positive neuropsychologische Effekte, d.h. so wurde wiederholt deutlich, dass Lebenseinstellungen positiver werden, Schlafqualität und Schlafdauer zunehmen, die negativen Befindlichkeiten abnehmen

Das Geheimnis des Erholungswertes beim Wandern im Gebirge, so das Fazit der medizinischen Studie, liegt in der Mobilisierung und Ökonomisierung der Kräfte.

 

Man muss keine extremen Höhen überwinden, um beim Wandern viel für seine Gesundheit herauszuholen. Kommen Sie mit uns und entdecken Sie die Faszination der Berge rund um Galtür. Peter Lorenz, Ihr Gastgeber und geprüfter Bergsportwanderführer, führt und begleitet Sie bei allen Wanderungen und Touren in der Silvretta und dem Verwall.

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